Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

Ленты для тейпирования при пяточной шпоре

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы. Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием. Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).

Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания.  Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.

Тейпирование при шпоре на пяточной части стопы представляет собой новый, но действенный способ терапии. Он подразумевает использование особого пластыря, поддающегося растяжению. Его применение позволяет зафиксировать стопу и уменьшить воздействие на нее оказываемых нагрузок. Метод особенно эффективен при его совместном применении с консервативными способами лечения. При этом важно регулярное использование тейпов или пластырей на протяжении от 4 до 8 недель.

Практически каждый человек независимо от возраста может столкнуться с проблемой появления пяточной шпоры. Однако чаще всего этот недуг встречается у людей старше 40 лет, особенно у женщин, а также у спортсменов-легкоатлетов.

Что это? Как образуется? Как лечить пяточную шпору с помощью тейпирования? Вы получите ответы на эти вопросы, прочитав данную статью.

Тейпирование пяточной шпоры

Образование шпоры на пятке начинается с воспаления подошвенной фасции (в медицине его называют Plantar Fasciitis или плантарный фасциит). Когда воспалительный процесс приобретает хронический характер, он заявляет о себе острой болью в пятке, и особенно в утренние часы. Причиной является избыточное разрастание надкостницы.

  • Жгучая боль при ходьбе;
  • Усиливающаяся боль в стопах к концу дня;
  • Стихающая боль при длительной ходьбе;
  • Неприятная боль при прощупывании пятки;
  • Постоянная боль в ступне в состоянии покоя (в тяжелой стадии болезни).

Иногда бывает, что шпора на пятке остается, но не доставляет дискомфорта человеку. После двух-трех месяцев боль исчезает, потому что происходит полное закругление шпоры, и она больше не травмирует фасцию.

Подавляющее большинство пяточных шпор является осложнением продольного плоскостопия. К другим причинам относят:

  • Лишний вес;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Инфекционные заболевания;
  • Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
  • Ношение неудобной обуви (на каблуке и без него).

Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

Вылечить пяточную шпору можно. Это требующий времени и терпения процесс. Лечение должно быть комплексным. Главная цель – разгрузить продольный и поперечный свод стопы.

В европейских странах при лечении плантарного фасциита получило распространение тейпирование. Пяточная шпора образуется в результате избыточного натяжения подошвенной фасции при плоскостопии или чрезмерной нагрузке на неё. Тейпирование применяется для уменьшения нагрузки на продольный свод стопы. Этим способом удаётся предупредить микроразрывы апоневроза, устранить воспаление, уменьшить боли в пятке утром при первых шагах.

Что такое тейпирование и зачем его делают при пяточной шпоре? Когда его лучше применять и какие существуют способы? Насколько эффективен этот метод лечения? Давайте узнаем об этом.

Причиной плантарного фасциита в большинстве случаев является плоскостопие и избыточная физическая нагрузка. Амортизирующие свойства стопе обеспечивает продольный и поперечный свод. При пяточной шпоре своды опускаются или сглаживаются, что зависит от степени запущенности заболевания. С каждым шагом вес тела давит на свод ступни, заставляя фасцию растягиваться и напрягаться.

травматизация плантарной фасции

Кроме того, при пяточной шпоре нарушается биомеханика стопы. Со временем это может привести к остеохондрозу позвоночника и артрозу крупных суставов. Тейпирование, поддерживая продольный свод, уменьшает нагрузку на фасцию, этим самым улучшая кинетику стопы. Таким образом, тейпирование при пяточной шпоре также предупреждает нарушения в позвоночнике и крупных суставах.

Этот метод лечения относится к терапии первой линии при плантарном фасциите, то есть его применяют в первую очередь. Одновременно метод служит мерой профилактики заболевания, позволяет облегчить симптомы пяточной шпоры в комплексе с другими консервативными видами лечения.

Для большей эффективности тейпирование при пяточной шпоре применяют после комплекса упражнений на растяжку и тренировку плантарной фасции.

Чаще всего этот метод применяют при пяточной шпоре временно в периоде изготовления индивидуальных ортопедических стелек, если же тейпирование при пяточной шпоре применяется как метод лечения, тогда его продолжительность должна составлять 1–2 месяца.

При этом способе для фиксации подошвенной фасции применяют лейкопластырь шириной 4 см. Смысл этой процедуры заключается в обеспечении поддержки продольного свода стопы. Во время тейпирования ленту натягивают в момент, когда она огибает стопу в нижней части кпереди от пятки. В таком случае тейп берёт на себя часть нагрузки, которая приходится на подошвенную фасцию.

При плантарном фасциите применяется несколько последовательных этапов тейпирования.

  1. Первый оборот ленты нужен для формирования так называемого якоря ступни. Для этого нужно отрезать полосу лейкопластыря такой длины, чтобы она могла охватить объём ступни в самом широком месте. Накладывают тейп у основания пальцев и фиксируют.
  2. На втором этапе закрепляют первую полосу путём наложения поверх неё следующей. Но верхний тейп должен заходить за нижний на 2 см. Этим достигается надёжная фиксация связок плюсны.
  3. Следующий оборот тейпа начинают у основания ступни на подошве. Для этого фиксируют пластырь у основания большого пальца и обводят вокруг пятки.
  4. Дальше продолжают вести тейп, теперь пересекая подошву по диагонали в сторону основания большого пальца ступни. В результате пластырь заканчивается почти там же, откуда начинался, только не на подошве, а на внутреннем ребре стопы.
  5. Следующий оборот ленты начинают от подошвы у основания мизинца. Фиксируют тейп в этом месте, затем также обводят вокруг пятки. Дальше протягивают диагонально по направлению к мизинцу. В итоге тейп, сделав оборот, возвращается на то же самое место, только не на подошве, а на внешнем ребре стопы.
  6. На этом этапе нужно повторить обороты тейпа сначала от большого пальца, а затем от основания мизинца и вокруг пяточной кости. Но в этот раз лента должна заходить за предыдущую примерно на четверть своей ширины.
  7. Далее, нужно сделать корсет вокруг поперечного свода ступни. Для этого начиная от основания пальцев, накладывают ленты вокруг стопы в сторону пятки, но её саму оставляют открытой. Наклеивать полоски лейкопластыря следуют так, чтобы каждый последующий слой покрывал предыдущий примерно на половину ширины ленты. Так создаётся крепкая поддержка продольного свода.
  8. На заключительном этапе тейпирования конструкцию закрепляют фиксирующей полосой по краю подошвы от мизинца до большого пальца. В конце процедуры все слои нужно прижать и обмять для создания лучшей плотности каркаса.

Такая крепкая конструкция поддерживает продольный свод, оберегает подошвенную фасцию от разрывов при нагрузке. Тейпирование облегчает течение пяточной шпоры, уменьшает стартовые боли по утрам.

В домашних условиях тейпирование ступни при пяточной шпоре можно делать с помощью готовых тейпов. Перед процедурой ногу сначала моют и высушивают.

alt

При этом способе для тейпирования применяют 3 клеящихся отрезка одинакового типа. Способ наложения тейпов:

  • голеностопный сустав фиксируют в положении 90 градусов;
  • сначала накладывают ленту вдоль всей подошвы;
  • следующий отрезок прикладывают перпендикулярно в месте наибольшей болезненности, фиксируя концы ленты на обеих сторонах лодыжки;
  • третий отрезок нужно наложить по диагонали через продольный свод.

Для выполнения тейпирования при пяточной шпоре этим способом применяется два типа лент.

  1. Два Y образных типа тейпа фиксируют на пятке, а рассечённые концы при натянутом носке приклеивают у основания пальцев.
  2. Второй тип ленты фиксируют на внешней стороне мизинца и проводят диагонально по направлению к голени.

Оба вида тейпирования поддерживают фасцию в анатомическом положении. В целом этот метод, снимая нагрузку на свод стопы, уменьшает боли стопы, предупреждает прогрессирование пяточной шпоры.

Из-за чрезмерных нагрузок на ноги могут возникнуть различные болезни стопы, так как она является наиболее уязвимой частью нижних конечностей. Многие люди ощущают боль в области пятки, спровоцированную образованием костного нароста, затрудняющего движения. Этот симптом свидетельствует о наличии плантарного фасциита. Кинезиотейпирование при пяточной шпоре — новый и эффективный метод лечения недуга.

alt
Ленты для тейпирования различаются по форме (разрезу) и размеру.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы

Одним из видов лечения, применяемого при пяточном фасциите, является кинезиотейпирование. Для его проведения может использоваться лейкопластырь, эластичный бинт или специальный спортивный тейп, который поможет уменьшить нагрузку на пятку и расслабить мышцы ступни. Этот способ терапии уменьшает вероятность появления травмы, поддерживает свод стопы и фиксирует фасцию в вытянутом состоянии.

Преимущества тейпирования стопы при пяточной шпоре:

  • Уменьшение нагрузки на суставы и мышцы стопы,
  • Поддержка свода ступни,
  • Снижение припухлости и воспаления,
  • Снятие болевого синдрома.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре

Чтобы избавиться от костяного нароста недостаточно использования только одного способа терапии. Комплексное лечение ускоряет выздоровление, оно включает в себя:

  • Снижение нагрузки на ногу, иногда может быть назначен постельный режим, а на запущенной стадии заболевания – использование трости,
  • Выбор максимально комфортной обуви и ношение специализированных ортопедических стелек с супинатором, для перераспределения нагрузки на стопу,
  • Лечебную гимнастику, включающую в себя упражнения для растяжки подошвенной мышцы,
  • Использование фиксирующих средств для стопы: тейпирование пятки днем и ношение ортеза в ночное время (фиксация стопы под прямым углом, не позволяющая фасции сократиться за время сна).

Тейпирование при пяточной шпоре – недавно появившийся альтернативный способ лечения плантарного фасциита. Этот метод используется для фиксации стопы и уменьшения нагрузки на нее, важно регулярно использовать пластыри (тейпы) для появления устойчивого эффекта терапии. Для устранения признаков заболевания тейпирование дополняется гимнастикой, массажем, ношением ортопедических стелек.

Тейпирование, это процедура наложения клейкой ленты для фиксации суставов, связок, мышц с целью профилактики и функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Изначально тейпирование применялось в спорте в виде фиксирующих повязок для механической фиксации и поддержки. Но в последнее время, тейпирование стало применяться и в терапевтических целях.

Для этой процедуры используется тейп — специальная клеящаяся лента, но так же можно воспользоваться для этих целей и простым широким лейкопластырем.

Для проведения тейпирования необходимо иметь клейкую ленту, ножницы с тупыми концами (чтобы потом снять тейп), бинты, эфир для очистки кожи.

Специальный метод бинтования пятки для удерживания связок, мышц, суставов и снижения нагрузки на ступню. Он уменьшает боль, снимает напряжение, улучшает кровообращение в стопе, расслабляет мышцы и останавливает воспалительные процессы. Показаниями к применению такого метода являются:

  • дискомфорт во время ходьбы;
  • изменение походки;
  • припухлость и краснота кожи на пятке;
  • сильное напряжение ноги и боли после сна.

Еще один метод, который желательно начать использовать в начале развития заболевания — кинезиотейпирование при пяточной шпоре. Суть метода заключается в использовании бинтов, лент, полосок, которые благодаря специальному клейкому материалу крепко сидят на коже, что держит ступню в фиксированном положении и помогает избежать травм. Для кинезиотейпирования используются ленты различных цветов. Такую лечебную методику легко использовать дома.

  • I — обычная целая лента.
  • Y — имеет разрез с одной стороны.
  • X — разрезанный с двух сторон.

Тейпирование пяточной шпоры не сковывает движения, ленты удобны в использовании, их можно не снимать в течение 5 дней. Для тейпирования разработаны разные типы лент: пластыри, бинты или специальный пластырь в рулонах и полосках. Рулоны удобны для использования дома, они экономичны. Полоски экономят время, так как они уже нарезаны и готовы к использованию. Все эти средства одноразовые. Качественный тейп должен легко разматываться и отрываться, крепко приклеиваться, быть плотным и гипоаллергенным.

alt
Накладывание тейпа на пяточную шпору требует не менее трёх полосок.
  1. Тейп выбирается определенной ширины и эластичности. Некоторые полоски не требуют растягивания, а некоторые нужно немного растянуть.
  2. Первый отрезок крепят на пятку и ведут к пальцам. Второй закрепляют на голени и подводят к мизинцу через стопу.
  3. Для процедуры нужны 3 отрезка ленты. Носок нужно тянуть на себя и наклеить на подошву первый кусочек, второй клеят перпендикулярно первому, а третий накладывают по диагонали.
  4. Первый тейп клеят на пятку и протягивают вдоль икры. Второй тейп крепят на середине стопы.

тейпирование стопы и пятки

Для лечения пяточного фасциита используется специальный лечебный пластырь. Узкие полоски лейкопластыря наклеиваются звездочкой на месте локализации боли. Широкие полосы крепятся в форме креста. Для проведения процедуры необходимо:

  1. отрезать довольно длинный отрезок пластыря для основы повязки и наклеить его на стопу;
  2. закрепить его вторую часть немного выше, на 2 см накладывая поверх первой;
  3. после закрепления пластыря у большого пальца им обводят пятку и с другого конца внутреннюю части ступни;
  4. такие движения проводятся несколько раз, постепенно немного заступая за предыдущие полоски, саму пятку при этом не затрагивают;
  5. для закрепления в конце им оборачивают стопу.

Для лечения пяточной шпоры недостаточно только одного бинтования, так как тейпирование пятки — лишь одна из составляющих комплексного лечения. Важно обратиться к специалисту, который грамотно подберет терапию для быстрого выздоровления. Тейпирование при шпорах, снимая нагрузку с ноги, устраняет боли и предотвращает прогрессирование недуга. Врачи рекомендуют массаж и гимнастику, а также при пяточной шпоре очень полезно носить обувь с ортопедическими стельками.

  • Артроз стопы;
  • Плоскостопие;
  • Вальгусная деформация стопы;
  • Плантарный фасциит;
  • Ушибы;
  • Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
  • Отек стопы.

Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея. Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения. В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).

При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы. Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы.

Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении.

Несколько правил правильного нанесения аппликаций:

  • Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
  • Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
  • Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
  • Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.

Кинезиотейпирование стопы Фото-1

Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки). Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.

Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей. Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм.

  • Нейротехнологии.рф  
    • Главная
    • Что это за сайт?
    • Что такое нейротехнологии?
    • Новости сайта
    • Глоссарий терминов
    • Команда
    • Контакты и связь
  • Статьи и публикации  
    • Все статьи
    • Лечебная диета
    • Причины заболеваний
    • Свойства лекарств
    • Поджелудочная железа
    • Советы врачей
  • Нейроновости
  • Познавательные видео
  • Основные методы лечения пяточной шпоры
  • ЛФК при пяточной шпоре
  • Ночные ортезы или брейсы
  • спортивный тейп

    Тейпы фиксируют ступню в необходимом положении

    Тейпы фиксируют ступню в необходимом положении

    • Уменьшение нагрузки на суставы и мышцы стопы;
    • Поддержка свода ступни;
    • Снижение припухлости и воспаления;
    • Снятие болевого синдрома.
    • Снижение нагрузки на ногу, иногда может быть назначен постельный режим, а на запущенной стадии заболевания – использование трости;
    • Выбор максимально комфортной обуви и ношение специализированных ортопедических стелек с супинатором, для перераспределения нагрузки на стопу;
    • Лечебную гимнастику, включающую в себя упражнения для растяжки подошвенной мышцы;
    • Использование фиксирующих средств для стопы: тейпирование пятки днем и ношение ортеза в ночное время (фиксация стопы под прямым углом, не позволяющая фасции сократиться за время сна).
    Ортопедические стельки для профилактики шпор на пятке

    Ортопедические стельки для профилактики шпор на пятке

    Что представляет собой тейпирование

    Цель тейпирования стопы – уменьшение нагрузки на фасцию и осуществление поддержки продольного свода. При выполнении самого процесса используется специальная техника бинтования. Ее позволяет выполнить тейп – специальная клейкая лента, обладающая эластичностью, максимально соответствующей коже человека.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Ревматоидный артроз симптомы лечение

    Тейпирование при плантарном фасциите позволяет снизить выраженность болевых ощущений, улучшить качественные характеристики жизни пациента, предотвратить процесс прогрессирования болезни.

    Тейпирование снижает болевые ощущения

    При проведении кинезиотейпирования требуется соблюдать определенные правила:

    • тейп накладывается только на вымытую кожу ноги;
    • для того чтобы продлить период ношения, необходимо закруглять концы эластичной ленты;
    • при отсутствии Y-образного тейпа его вырезают самостоятельно;
    • наложение якоря выполняется без натяжения;
    • активизация наложенного тейпа происходит путем его растирания.

    Чаще всего наложение ленты выполняется при расположении стопы под углом в 90°. Однако в некоторых случаях она должна вытягиваться вперед. Видео тейпирования при шпоре пяточной поможет лучше понять процесс фиксации.

    Методика наложения тейпа может быть разной

    В каких случаях проводится

    Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

    Пяточная шпора или плантарный фасциит – заболевание, возникающее в результате опущения или сглаживания свода стопы. Такое состояние в большинстве случаев возникает при наличии плоскостопия или избыточной массы тела. Фасциит сопровождается физическим дискомфортом и болезненностью.

    Кинезотейпирование оказывает профилактический, лечебный, реабилитационный эффект при подобных заболеваниях. Методика пользуется положительными отзывами среди спортсменов. Всячески пропагандируется массажистами, ортопедами и даже педиатрами.

    При наличии пяточной шпоры, эластичные ленты применяют, чтобы устранить боль во время хождения. Они помогают расширить диапазон движений человека с фасциитом. Позволяют предотвратить появление неврологических симптомов, улучшить кровоток в пораженном участке. Благодаря тейпам удается предотвратить разрывы тканей и воспалительные процессы.

    Тейпирование допустимо использовать при отсутствии:

    • онкологических процессов в организме;
    • открытых ран на предполагаемых местах обработки;
    • переломов костей;
    • тромбофлебита, тромбоза и тромбоэмболии;
    • кровоизлияний;
    • психологических и неврологических расстройств;
    • осложненных форм сахарного диабета;
    • послеоперационного периода;
    • аллергической реакции на компоненты и составляющие материалов для лент.

    Чтобы предотвратить нежелательные последствия, перед применением тейпов рекомендуется проконсультироваться с доктором и пройти диагностическое обследование.

    Эффективность и как избежать осложнений

    спортивный тейп

    В заключение напомним основные тезисы. Тейпирование применяется при пяточной шпоре в европейских странах. Для эффективности процедуру рекомендуется проводить после комплекса гимнастических упражнений на растяжение плантарной фасции. Тейпирование при пяточной шпоре проводят с помощью эластической ленты — обычного лейкопластыря или готовых тейпов на клеящей основе.

    Важно понимать, что при выполнении тейпирования стопы при пяточной шпоре с применением растягивающейся ленты желательно участие опытного специалиста. Воздействие каждого отрезка такого пластыря направляется на определенные группы мышц и связок. При этом интенсивность натяжения ленты должна регулироваться в различной степени.

    Лучше всего доверить тейпирование квалифицированному человеку

    Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

    Правильное использование эластичной ленты совместно с консервативным лечением позволяет добиться излечения в довольно сжатые сроки. Наклеенные тейпы позволяют избежать эффекта срастания микроразрывов с уменьшением длины мышцы. Конечно, за время полноценного отдыха микроскопические трещины залечиваются.

    Перечисленные воздействия являются теми факторами, которые приводят к эффективности и известности использования метода тейпирования.

    Тейпирование пяточной шпоры является эффективным способом терапии недуга, особенно на ранних этапах проявления. Методика позволяет зафиксировать фасцию в наиболее удобном положении, поддерживать свод стопы и уменьшить нагрузку на пятку.

    Преимущества способа:

    • уменьшение нагрузки на ступню;
    • устранение болевого синдрома;
    • нормализация кровотока;
    • предотвращение воспалительного процесса и отечности;
    • нормализация функционирования опорно-двигательного аппарата;
    • возвращение работоспособности человеку.

    При отсутствии лечения плантарного фасциита человек столкнется с рядом осложнений – воспалением, отечностью, невыносимой болью, развитием артроза или артрита. Для предотвращения таких явлений, больному следует пройти комплексное лечение, подобранное врачом. Больному потребуется пройти курс терапевтических мероприятий, возможно с необходимостью хирургического вмешательства. Тейпирование может быть составляющей частью лечения и методом реабилитации.

    Использование тейпов следует оговорить с доктором. Желательно, чтобы первое применение эластичных лент происходило под контролем специалиста. Чтобы кинезиотейпирование, используемое при пяточной шпоре, приносило реальную пользу, следует ознакомиться со всеми существующими техниками и подобрать наиболее комфортную.

    Лечение пяточной шпоры при помощи тейпирования позволяет быстро вернуть полноценную работоспособность собственному телу, избавиться от боли, вести полноценный образ жизни.

    Статья проверена

    редакцией

    Тейпирование при пяточной шпоре: противопоказания

    Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

    Тейп нельзя применять при осложненных формах сахарного диабета. Если у пациента развился синдром диабетической стопы, при отклеивании тейпа вместе с тканью будет отходить кожа. С диабетической стопой можно работать в том случае, если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая. В редких случаях может наблюдаться неаллергическое раздражение кожи в месте под тейпом, которое проходит после снятия ленты.

    Чтобы не ухудшить протекание пяточной шпоры, и не вызвать опасные осложнения, не стоит проводить тейпирование в таких случаях:

    • наличие открытых ран;
    • деформация стопы;
    • запущенная степень плоскостопия;
    • диабетическая стопа;
    • поражение вен и сосудов;
    • аллергия на состав лент-тейпов;
    • наличие язв на ступне.

    Общие сведения о кинезиотейпировании

    Плантарная или подошвенная фасция — это широкая связка, которая одной стороной крепится к основаниям плюсневых костей, а с другой — к пяточной кости.

    Эта фасция формирует продольный свод стопы и ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам, выдерживая вес тела, растяжения, рывки, удары. Связка постоянно травмируется и надрывается, но быстро заживает и восстанавливает свои функции. В условиях чрезмерных нагрузок регенерация оказывается недостаточной, на месте надрывов развивается воспаление, называемое плантарным фасциитом. Со временем плантарный фасциит становится причиной образования костного выроста на пятке — истинной пяточной шпоры.

    Тейпы представляют собой хлопковые отрезы, оснащенные специальным акриловым покрытием. Обладают эластичностью, которая по своим свойствам аналогична человеческой коже. Они поддерживают нормальный температурный режим тела, что не мешает полноценной работе всего организма.

    Термин кинезотейпирование указывает на предназначение приспособления (с английского «kinesio» — движение). Кинезиологический метод был разработан в США японским доктором Кензо Кейсом в 1973 году. Впервые приспособление представили на всеобщее обозрение в 1988 году на олимпиаде в Сеуле.

    По данным исследований, кинезотейпирование актуально при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для лечения неврологических или циркуляторных заболеваний. Основная задача метода — не ограничить движение, а увеличить его. Технология изготовления тейпов предполагает их непрерывного использование на протяжении 5 дней, даже в водной среде.

    Помимо специальных лент, для данной процедуры используют лейкопластырь или эластичный бинт.

    Тейпирование стопы при фасците можно выполнять с использованием самодельных повязок из обычного лейкопластыря, эластичного бинта, специальных спортивных тейп-лент либо аптечных тейп-полосок, которые способствует уменьшению нагрузку на пятку и расслаблению мышцы ступни. Такие манипуляции снижают риск получения травмы, способствуют поддержанию свода стопы и фиксации фасции в вытянутом положении.

    Тейпирование пятки может использоваться при возникновении первых симптомов заболевания. Для того чтобы добиться длительного результата терапии, нужно носить пластырь не менее 1−2 месяцев.

    Тейп-полоски повышают мышечный тонус, нагружая воспаленные подошвенные фасции. Фиксация мышц производится в расслабленном состоянии и содействует их растягиванию и восстановлению. Благодаря специальной технике перевязки, суставы остаются подвижными, а нагрузка на них снижается. При наличии пяточной шпоры тейпирование помогает восстановить фасцию, фиксируя ее в растянутом состоянии. Такие действия усиливают регенерацию тканей и заживление микроразрывов.

    Проводить перевязку стопы рекомендуется после массажа или специальной лечебной гимнастики, после которых мышцы предельно растянуты и разогреты. Обычный тейп применяется для жесткой фиксации. Желательно использовать его на ночь. Он способствует усилению кровообращения и оказывает мышечно-расслабляющее воздействие. Кинезиотейпирование выполняется в случае увеличения нагрузки на стопу при ходьбе, беге, стоянии на ногах.

    Тейп-I — представляет собой полоску пластыря с закругленными краями.

  • У тейпа-Y один из концов самоклеящейся ленты раздвоенный.
  • Тейп-Х — повязка, с двумя раздвоенными концами.
  • Лимфа-тейп — лейкопластырь с расслоением одного конца в виде лапши. При наложении повязки лучи тейпа обязательно направляются в сторону регионарных лимфатических узлов. Именно такой тип тейпа используется для профилактики травм ступней у спортсменов.
  • Для тейпирования пятки лучше применять тейп-Y. Изначально часть тейпа приклеивается на пятку со стороны подошвы, а далее раздвоенный конец наклеивается по двум сторонам от ахиллового сухожилия.

    1. В качестве профилактики травматизма при предполагаемой повышенной нагрузке на стопу. Это касается соревновательного периода у спортсменов, когда мышцы и связки находятся на пике своего состояния на данный момент и любое эмоциональное или физическое потрясение может спровоцировать травму.
    2. При повреждениях, которые характеризуется вялотекущим воспалением и необходимость иммобилизации и перераспределения нагрузки с повреждённой связки или мышцы.

    В анатомической структуре стопы находится большое количество связок и сухожилий. При малейшей травме хоть одной из структур возникает воспаление, которое сопровождается острым или субклиническим воспалением. Возникает покраснение, боль, нарушение функции конечности, отёк.

    Примечание.Противопоказанием для наклеивания тейпа при травме является подкожный отёк. Это положение объясняется невозможностью качественной иммобилизации травмированного участка из-за отёка. В остром периоде лучше использовать эластичные бинты или лонгету. Как только отёк уменьшится, применяется метод тейпирования.

    Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:

    1. Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
    2. Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
    3. Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.

    Виды тейповых повязок:

    1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
    2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
    3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
    4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Лучи тейпа в данном случае должны быть направлены в сторону региональных лимфатических узлов.
    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Гиалиновый хрящ коленного сустава

    Как показывает практика спортивной медицины для профилактики травматизма стопы лучше использовать методику лимфа-тейпа. Если же есть конкретный участок, требующий защиты, нужно использовать другие варианты тейпирования.

    Для тейпирования пятки зачастую используется повязка типа тейп-Y. Сначала часть тейпа наклеивается на пятку со стороны подошвенной поверхности, потом раздвоенный конец наклеивается по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.

    Для защиты свода стопы достаточно наклеить широкую ленту на уровне подошвенной части.

    Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

    Для лечения вторичного плоскостопия также используется тейп. Но тут главное правильно наклеить тейп, ведь он наносится по специальной методике.

    Важно. Для лечения плоскостопия только тейпирования стопы недостаточно. Нужно ежедневно заниматься физической культурой, закреплять мышцы спины, живота и нижних конечностей.

    1. Необходимо ограничить нагрузку на подошвенный апоневроз. Для этого от самых пальцев по подошвенной поверхности стопы наклеиваем широкий тейп с натяжением 30-50%. Это может быть однополосный или Y- тейп. Для лучшего эффекта можно закрепить еще одним тейпов, который наклеивается перпендикулярно длине топы и закрепляется в районе голеностопного сустава.
    1. Можно накладывать локальные тейпы, но их действие не всегда ощутимо.

    Тейпирование пальцев стопы зачастую бессмысленно, так как их самостоятельная травматизация случается крайне редко. Ограничить движение пальцев стопы практически невозможно без помощи гипсовой повязки, поэтому не стоит переводить дорогостоящие материалы для тейповых повязок и фиксировать ими всё. Показания для тейпирования вполне ясные, не нужно переоценивать этот метод.

    спортивный тейп

    Эластичные ленты выпускаются различной ширины. Клеить их нужно по специальной схеме. При креплении пластырь может растягиваться с разным усилием, иногда до 70% от начальной длины. Это дает ему возможность приподнять кожу, тем самым уменьшив давление на больной участок и облегчить болевые ощущения. Тейп не просто устраняет дискомфорт, а оказывает эффективное терапевтическое действие:

    • снимает отечность;
    • ускоряет лимфо- и кровоток в поврежденной области;
    • расслабляет мышцы;
    • поддерживает суставы.

    Тейпирование при шпоре — один из способов терапевтического лечения. Однако, его нельзя назначать себе самостоятельно — это решает специалист, принимая во внимание различные противопоказания. Тейпирование при пяточной шпоре поможет уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения в пятках, расслабить мышцы. Длительность лечения при этом составляет не менее 4-8 недель.

    Схему тейпирования определит специалист. Для этого обычно используются узкие кинезио тейпы шириной 2,5 или 3,75 см. Узкие полосы клеят в виде «звездочки» на болевом участке, широкие — в форме креста или X. При этом важна степень натяжения тейпа.

    Процедуру можно также проводить дома самостоятельно. Для этого необходимо внимательно посмотреть ролики по тейпированию пятки на видео, или же попросить врача показать правильную технику нанесения пластырей. При это нужно учитывать противопоказания к тейпированию — о них расскажет специалист.

    В интернет-магазине Athleticmed представлен большой выбор товаров для тейпирования от известных производителей. Приобрести их по выгодной цене просто — положите товар в корзину и оформите заказ. Мы отправляем продукцию в любой регион России.

    Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>

    Благодаря удачной технике подобная перевязка оставляет суставы подвижными, и одновременно с этим снижает оказываемую на них физическую нагрузку.

    При выраженной пяточной шпоре тейпирование будет способствовать восстановлению фасции. Лучше всего процедура «работает» в сочетании с лечебной гимнастикой и массажем.

    Для выполнения тейпирования сегодня используются специальные ленты-тейпы, которые можно приобрести в аптеке. Не менее эффективными будут и обычные повязки, выполненные из лейкопластыря и эластичного бинта.

    Положительный эффект тейпирования заключается в следующем:

    • улучшение кровообращения;
    • снижение болезненных ощущений;
    • профилактика возможных осложнений;
    • снятие мышечного напряжения и нагрузки со стопы;
    • устранение отека;
    • способствование регенерации фасции.

    Особенности лечения

    Эту пяточную патологию лечат различными методами: с помощью лекарственных препаратов, массажа, лечебной гимнастики, физиопроцедур. Большой популярностью пользуются народные методы лечения — ванночки с травами, примочки, обертывания. В сложных случаях, когда образование грозит инвалидностью, прибегают к лазерной терапии или хирургической операции.

    Еще один метод лечения заболевания называется тейпирование. Что это такое, расскажем подробнее.

    Тейпирование при пяточной шпоре расценивается как вспомогательная лечебная мера. В большинстве случаев пациентам рекомендованы консервативные способы терапии, которые основаны на приеме противовоспалительных и анальгезирующих препаратов.

    Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность. Тейпирование при пяточной шпоре

    Дополнительно практикуется физиотерапия. В запущенных случаях заболевания может стать вопрос о необходимости хирургического вмешательства.

    Методы лечения шпоры на пятке могут быть:

    1. Консервативные
    2. Народные
    3. Альтернативные

    Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мер, таких как:

    • Физиотерапия (ультразвук, электрофорез, рентгенотерапия, ударно-волновая терапия);
    • Использование медикаментов внутреннего и наружного применения;
    • Лечебная гимнастика и массаж;
    • Ношение готовых или индивидуальных стелек;
    • Лекарственная блокада;
    • Хирургическая операция (если нет эффекта от всех вышеназванных процедур).

    Для применения некоторых из них есть противопоказания.

    Народные способы лечения помогут уменьшить болевые ощущения и на какое-то время забыть о симптомах болезни, но не избавят от пяточной шпоры.

    наличии открытых ран и язв на стопах;

  • индивидуальной непереносимости состава тейп-ленты;
  • тромбофлебите нижних конечностей;
  • диабетической ступне;
  • деформации стопы.
  • При отсутствии противопоказаний можно делать перевязки стопы тейп-лентами. Эффективность такого способа лечения обеспечивает:

    • снижение нагрузки на суставы и мышцы ступни;
    • поддержание свода стопы;
    • уменьшение отечности и воспаления;
    • устранение болевого приступа.

    Однако тейпирование ступни вызывает некоторый дискомфорт, так как ленты необходимо периодически менять, а самостоятельно зафиксировать тейпы могут далеко не все. Поэтому большинство ортопедов советуют применять тейпирование в качестве дополнительного способа снижения нагрузки на больную пятку.

    Симптомы плантарного фасциита

    Плантарная фасция – это особая соединительнотканная структура стопы, которая одной стороной крепится к пяточной кости, а другой – к фалангам пальцев.

    Эта фасция, которую иногда называют подошвенным апоневрозом, принимает важное участие в образовании продольного свода стопы. При плантарном фасциите в области прикрепления этой фасции к пяточной кости происходят микроразрывы, фасция воспаляется и поэтому возникает боль.

    Ночью, когда мы спим, микроразрывы фасции срастаются, причем с укорочением, а утром, делая первые шаги, мы вновь разрываем фасцию, чувствуя при этом боль. После того как первые шаги разорвут фасцию и растянут ее , боль утихает, но в течение дня она может появится вновь.

    Методами лечения плантарного фасциита с доказанной эффективностью являются:

    • Снижение физической нагрузки.
    • Лечебная физкультура
    • Стельки с супинатором (подпяточники для лечения плантарного фасциита неэффективны, но они могут быть целесообразны при смешанных причинах пяточной боли)
    • Тейпирование
    • Иммобилизация
    • Ночные ортезы (брейсы)
    • Локальное введение глюкокортикоидных препаратов (например, блокада диспроспаном или гидрокортизоном)
    • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
    • В редких случаях используется хирургическое лечение

    В этой статье мы подробнее остановимся на упражнениях, ортезировании и тейпировании потому, что эти методы можно считать лечением первой линии, т.е. именно с них надо начинать лечение плантарного фасциита.

    В основе упражнений лежит растягивание плантарной фасции, в результате чего фасция становится более крепкой, эластичной,  а ее длина – адекватной. Благодаря этому снижается вероятность микроразрывов и пяточная боль постепенно уходит. В конечном итоге это приводит не только к уменьшению или исчезновению сегодняшней боли, но и снижает вероятность возникновения пяточной боли в будущем.

    Однако, в ряде случаев упражнения могут усилить боль: в таком случае нужно снизить интенсивность занятий, но не прекращать их полностью. Чаще всего усиление болей после упражнений связано с ошибками: к упражнениям приступают слишком агрессивно, без разогревочной разминки. Нужно помнить о том, что упражнения наиболее эффективны вместе с модификацией обуви, которую вы носите, о чем вам следует проконсультироваться с врачом очно. Врач оценит правильность используемой вами обуви, и, возможно, порекомендует стельки и/или подпяточники.

    Как мы уже отмечали, упражнения нужно выполнять после разогревочной разминки, основным компонентом которой является растяжение и разогрев икроножной и камбаловидной мышц, которые посредством ахиллова сухожилия значимо влияют на натяжение плантарной фасции.

    Пяточная шпора — образование в форме шипа, которое локализуется на стопе, в области пятки. Частая и длительная ходьба увеличивает нагрузку на пяточную область и способствует прогрессированию заболевания.

    https://www.youtube.com/watch?v=TjdZcIcnSoo

    Болезненные ощущения во время бега и ходьбы. Даже минимальная нагрузка на пятку провоцирует усиление боли и появление прострелов.

  • Дискомфорт в пяточной области с утра, который при первых движениях уменьшается, а вечером (после нагрузки) вновь появляется.
  • Накопление соединения кальция в районе пятки, приводящее к ухудшению ее состояния. При этом болевые приступы беспокоят даже во время отдыха, когда отсутствует нагрузка на ноги.
  • Изменение походки, происходящее из-за желания уменьшить нагрузку на пятку. При появлении пяточной шпоры на обеих ногах пациент вынужден использовать костыли.
  • На начальных стадиях визуально на пятке не видны какие-либо симптомы заболевания. Однако при запущенной форме плантарного фасциита может присутствовать небольшая отечность в болевой зоне.

    На первоначальном этапе возникают боли при ходьбе. При постепенном прогрессировании патологии дискомфорт становятся более заметным. Боль может быть такой резкой, что пациенты сравнивают ее с гвоздем в пятках. Особенно болезненные ощущения усиливаются после состояния покоя, например, после ночного сна.

    При этом визуально дефект может быть совершенно не выражен. Зачастую он обнаруживается только при надавливании на пятку с боков, либо при нажатии на место крепления ахиллова сухожилия или пяточный бугор. Иногда в зоне нароста возникает небольшой отек.

    При пяточной шпоре выраженность симптомов совершенно не зависит от ее размеров. Бывает и так, что образование довольно большое, а пациент ничего не ощущает. И, наоборот, нарост, еле заметный на снимке, может доставлять большие неудобства.

    Оцените статью
    news707